г.Саранск, пр.Ленина, 23А
напротив гостиницы “Сура”
с 09.00 до 21.00
medestetclinic@yandex.ru
?

Йога

Стоимость

Как сохранить здоровье и молодость

     Чтобы сохранить   молодость и здоровье в неспокойном море жизни, человеку нужен островок оптимизма и гармонии. Таким оазисом является йога — комплекс специальных упражнений, привнесенный из древней Индии.

    

Отдых для тела и зарядка для ума

  — ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ,

  — МАЛОГРУППОВЫЕ

    (2 — 3 человека)

    ЗАНЯТИЯ

 

 

 

Уникальность йоги

  • Помогает выявить наши «слабые» места. К примеру, недостаточную гибкость суставов или утрату мышечной координации.
  • Йога «воспитывает» дыхание. Дыхание — одна из премудростей йоги. Её воздействие на организм таково, что после занятий вы будете чувствовать одновременно и расслабленной, и заряженной энергией. Аэробные упражнения такого эффекта не дают. Йога учит работать без адреналина.
  • Помогает восстановлению после травм.
  • Йога не только отдых для тела, но и зарядка для ума. Связь физиологических процессов с умственными хорошо известна, но нигде она не проявляется так очевидно, как при занятиях йоги.
  • Занятия йогой открывают скрытые резервы организма.
  • Йогой  можно заниматься в любом возрасте.

! В теле человека 600 мышц, 400 суставов и несколько километров сухожилий, которые ежедневно должны напрягаться, сгибаться, растягиваться! Ходьба и обычные физически нагрузки не дают необходимой нагрузки.

Эффективность йоги 

  • Сочетание асан с дыхательной гимнастикой и правильным питанием создает омолаживающий эффект;
  • При систематических занятиях  помогает избавиться от лишнего веса;
  • Способствует приобретению красивого тела и осанки;
  • Восстанавливает гибкость и эластичность позвоночника, увеличивает подвижность суставов;
  • Хорошо тренирует координацию и равновесие;
  • Улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ;
  • Асаны укрепляют мышцы тазового дна, за счет усиленного кровоснабжения помогает при многих гинекологических заболеваниях;
  • Снимает стресс, активизирует жизненную энергию

— Занятия проводит Якупова Неля Михайловна — инструктор лечебной физкультуры высшей квалификационной категории, с 20-и летним стажем.

2006 г. —  обучение по йога-терапии у учителя йоги из индийского города Хардвара — Шри Аваниш АЧАРЬЯ.